|
|||
| Je wil graag gezonder gaan leven. Maar waar begin je en hoe houd je het vol? Of je nu beter wilt eten, wat meer bewegen, vaker ontspannen of lekkerder slapen, het lukt je met FoodFirst! In ‘FoodFirst Leefstijlcoach' vind je tientallen challenges die je helpen om jouw gedrag blijvend te veranderen. Onze methode is ontwikkeld in samenwerking met gedragswetenschappers en leefstijl-experts. Onze experts coachen je met motiverende video’s, leuke oefeningen, handige schema’s, slimme tips en natuurlijk heerlijke recepten. Je staat er dus niet alleen voor! Challenges Afhankelijk van jouw persoonlijke motivatie, kies je uit de vele challenges in de app. Deze zijn opgebouwd als mini-veranderprogramma: in korte tijd ga je intensief aan de slag om een bepaald deel van jouw leefstijl te verbeteren. Ga je voor een week lang gezonder snacken, voor een dagelijkse fullbody work-out in 5 minuten, of is een tweeweekse meditatiecursus meer iets voor jou? Er is voor ieder wat wils en we voegen regelmatig nieuwe challenges toe. Stap voor stap Tijdens een challenge helpen we je stap voor stap om jouw doel te bereiken. Want de gedragswetenschap laat zien dat kleine stapjes de grootste kans op blijvend succes geven. Elke dag krijg je een korte opdracht om die dag op te focussen. Dit maken we zo makkelijk mogelijk met handige filmpjes en artikelen vol tips en inspiratie. Daarnaast sturen we je, als je dat wilt, e-mails en pushberichten om je te motiveren. En bij de challenges rond voeding krijg je iedere dag receptinspiratie om jouw doel te halen. Zo maken we gezond leven voor jou leuker, lekkerder en gemakkelijker! © © Albert Heijn B.V. |
FoodFirst Leefstijlcoach App – Albert Heijn
